男性阳痿预防“三步曲” 心理因素是关键

男人 害怕的就是会突然之间出现阳痿的情况，因为阳痿一旦出现的话，就会导致男人的性生活出现很大的变化，严重的话还会 到平时的生活。所以男人对于阳痿来说是可谓 恐惧的。而今天小编就跟大家讲讲几个可以预防阳痿的方 ，让男人 再害怕阳痿的出现。

预防阳痿的方

消 心理因素

导致阳痿一般都是心理因素在作祟，当男人的心理压力过大的时候，或者长期处于一个紧张的环境，就会导致阳痿的出现。另外男人对于性知识的错误认知也会导致男性在性生活中 知道要怎么做，从而出现紧张的心理。所以说想要预防阳痿的话，就必须要做好消 心理因素的准备，这样才可以杜绝阳痿。

控制房事频

经常过度房事的话，也是会引发阳痿的出现。因为当我们长期进行房事，就会引发性器官一直疲于工作，这就会导致性器官的疲乏，也有可能会损坏到性器官，导致 勃起的情况。所以控制好房事的频 是预防阳痿的一个主要方 。

提 身体素质

所谓的提 身体素质就是要经常运动，让身体变得棒棒的，有足够的体力进行性生活。 然当男人没有健康的体魄的话，就会让男人没有兴趣去进行性生活，而长期这样下去的话，就会让男人的性欲慢慢的下降， 后就直接出现阳痿的情况。

阳痿的食 方

泥鳅豆腐汤

材料：泥鳅、豆腐、生姜、葱花。
　　做 ：把泥鳅宰杀去内脏之后洗净，然后准备好一盆热水，把泥鳅放进去浸泡1分钟去掉身上的粘性物质；把豆腐洗净切块，生姜洗净切片。锅里倒入适量的 水，煮沸之后放入泥鳅跟豆腐、生姜。慢慢熬煮半个小时之后再放入葱花跟调味料即可。

鱿鱼爆炒猪腰

材料：鱿鱼、猪腰、生姜、辣椒、料酒。

做 ：把鱿鱼洗净之后切片，然后放热水洗净一遍，猪腰洗净切花，也放热水洗一遍；生姜洗净切丝，辣椒洗净切片。锅里热油，放入生姜爆香后倒入猪腰爆炒3分钟再放入鱿鱼跟辣椒接着翻炒，等炒到 熟的时候再放入料酒跟调味料。

海参生蚝粥

材料：海参、生蚝、梗米、生姜、葱花。

做 ：把海参洗净切丝、生蚝洗净，梗米洗净，生姜洗净切丝。锅里倒入开水，放入梗米熬煮到5分熟的时候放入 部材料，葱花等要 的时候跟调味料一起放就可以了。